ما هي الفاكهة التي ترفع هرمون السعادة؟
أظهرت دراسة أن فاكهة الموز لا تفيد الجسم فقط، وإنما تتعداها إلى الحالة المزاجية.
ومن بين الفوائد العديدة للموز:
التخلص من آلام البطن وارتفاع ضغط الدم: يساعد الموز في عملية الهضم. ويرجع ذلك بالأساس إلى محتواه من المغنيسيوم والبوتاسيوم. فالأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز أو التمر يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
تحسين الحالة المزاجية: وبحسب موقع "برلينر كوريير" الألماني، يحتاج كثير من الناس إلى هرمونات السعادة في أشهر الشتاء المظلمة أكثر من بقية العام، ونحصل عليها عادة من الشوكولاتة، بيد أن للموز تأثير مماثل.
مانح سريع للطاقة: يوفر مزيج الفركتوز والألياف للجسم طاقة بسرعة، إذ يأكل الكثيرون الموز بغية الحصول على الطاقة بسرعة، في العمل أو أثناء ممارسة الرياضة، وكلما كان الموز أكثر نضوجاً تكون النتيجة أفضل.
كنال شفشاون
تعليقات
إرسال تعليق
إذا كان لديك الاستفسار حول الموضوع لاتنسى ترك التعليق.