منتخب ليسوتو يصل مدينة وجدة لمواجهة المغرب

 أمراض الشتاء: 7 أمراض يجب الانتباه لها

تنتشر العديد من الأمراض بشكل أكبر خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب انخفاض درجات الحرارة، وقلة الرطوبة، وقضاء المزيد من الوقت في الأماكن المغلقة.

الأمراض الأكثر الشتوعية شيوعًا:

الربو:

يزداد خطر تفاقم أعراض الربو خلال فصل الشتاء.
ينصح بالحفاظ على بيئة منزلية رطبة واستخدام جهاز الاستنشاق بشكل صحيح.

الحصبة:

ينتشر فيروس الحصبة بشكل أوسع في أشهر الشتاء.
يوفر لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR) حماية آمنة ضد الحصبة.

قرحة البرد:

تصبح البثور الناتجة عن فيروس الهربس البسيط أكثر شيوعًا في فصل الشتاء.
من المهم تقوية جهاز المناعة وعلاج البثور بسرعة.

الصدفية:

يمكن أن تؤدي التدفئة المركزية إلى تفاقم أعراض الصدفية.

ينصح بعدم غسل البشرة بشكل مفرط واستخدام الكريمات والمرطبات.

السعال ونزلات البرد:

تنتشر التهابات الجهاز التنفسي العلوي بشكل كبير في فصل الشتاء.

يجب على الأشخاص الأكثر عرضة للخطر الحصول على قسط كافٍ من الراحة وشرب الكثير من السوائل.

النوبات القلبية:

تزداد احتمالية حدوث النوبات القلبية خلال فترات البرد الشديد.


يجب على الأشخاص المعرضين للخطر الحفاظ على دفء منازلهم وارتداء الملابس الدافئة عند الخروج.

التهاب الملتحمة:

تنتشر عدوى العين (العين الوردية) بشكل أكبر خلال فصل الشتاء.
من المهم غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس العينين.

نصائح عامة للوقاية من أمراض الشتاء:

غسل اليدين بانتظام: يساعد غسل اليدين بالماء والصابون على قتل الفيروسات والبكتيريا.

تجنب لمس الوجه: يمكن أن ينتقل الفيروس من اليدين إلى الوجه، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.


الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على تقوية جهاز المناعة.

تناول طعام صحي: يساعد النظام الغذائي الصحي على تقوية جهاز المناعة.

شرب الكثير من السوائل: يساعد شرب الماء على ترطيب الجسم ومنع الجفاف.

ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تقوية جهاز المناعة.

الحصول على التطعيمات: تساعد التطعيمات على الوقاية من العديد من الأمراض المعدية.


كنال شفشاون