فوائد ذهبية للبيض المسلوق في السحور

 فوائد ذهبية للبيض المسلوق في السحور

يزين البيض مائدة الإفطار في رمضان لكن من الأفضل تناوله في السحور.

 

ويحتوي البيض على قيمة غذائية عالية ومجموعة من المكونات كالبروتين، الأوميغا، الفيتامينات، والكوليسترول الجيد، ما يمنحه أفضلية على السفرة في رمضان، كما أن الجميع يعشقه لطعمه الحلو.

 

ونذكر لكم في هذا المقال أبرز فوائد تناول البيض في السحور:

 

1 تمد حبات البيض المسلوقة الجسم بالطاقة، مما يُساعد الصائم على تحمل مشقة الصيام.

 

2 يخلص الجسم من شعور الخمول طوال فترة الصيام، حيث لا يسبب البيض المسلوق آي آلام للمعدة أو انتفاخات.

 

3 يساعد الصائم على الشعور بالشبع والترطيب طوال نهار رمضان، لأنه سهل للغاية في الامتصاص والهضم.

 

4 إمداد جسم الصائم بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يفقدها طوال اليوم .

 

5 الحفاظ علي صحة العظام والأسنان حيث أنه يحتوي علي فيتامين (د) .

 

6 يعطي البشرة الحيوية والنضارة ويقلل من شحوب البشرة بسبب الصيام.

 

7 يقوي ويحفز الجهاز المناعي حيث أنه يحتوي علي فيتامين D

 

كنال شفشاون