القضية الفلسطينية .. المغرب يدعم كل المبادرات البناءة التي تهدف إلى إيجاد حلالقضية الفلسطينية .. المغرب يدعم كل المبادرات البناءة التي تهدف إلى إيجاد حلول عملية لتحقيق وقف ملموس ودائم لإطلاق النار ومعالجة الوضع الإنساني (جلالة الملك)

 الأكل الممنوع عند التهاب الحلق 

كنال شفشاون

قد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى مفاقمة التهاب الحلق، فما هو الأكل الممنوع عند التهاب الحلق؟ هذا المقال مُعد خصيصًا لتزويدك بإجابة كافية ومعلومات أخرى هامة، فما عليك سوى متابعة القراءة:

 

إليك قائمة بأهم أنواع المشروبات والأكل الممنوع عند التهاب الحلق فيما يأتي: 

• الأطعمة عالية الدهون  

 

من الأفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون، مثل: اللحوم الحمراء، ومنتجات الحليب كامل الدسم، والحلويات، والمقالي، حيث أنها صعبة الهضم ويمكن أن تثبط الجهاز المناعي، الأمر الذي سيؤدي إلى مفاقمة التهاب الحلق وزيادة التهيُّج.

• الحمضيات

وهي من أهم الأمثلة على الأكل الممنوع عند التهاب الحلق، حيث يُنصح بتجنب تناول الحمضيات وعصائر الحمضيات، مثل: البندورة، والجريب فروت، والليمون، والبرتقال، حيث أن تناولها سيؤدي لتهيُّج الحلق ومفاقمة التهاب الحلق.

• الأطعمة التي تحتوي على بعض التوابل

يُفضل تجنب استخدام الفلفل المطحون، والكاري، وجوزة الطيب، والقرنفل كتوابل للطعام عند وجود التهاب الحلق، حيث أنها تسهم في مفاقمة التهاب الحلق لديك.

يمكنك بدلًا من ذلك استخدام الزنجبيل الذي له خواص مضادة للالتهابات، والثوم الذي له قدرة على تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء.

• الأطعمة الصلبة

يؤدي تناول الأطعمة الصلبة، مثل: رقائق البطاطس، والبسكويت، والخضروات غير المطبوخة، بالإضافة للخبز إلى خدش الحلق وبالتالي مفاقمة التهاب الحلق.

• المخللات

تأتي المخللات كأحد الأمثلة على الأكل الممنوع عند التهاب الحلق، حيث يؤدي تناولها إلى زيادة الالتهابات وبالتالي مفاقمة التهاب الحلق.

• القهوة والكحول

يُفضل تجنب شرب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين والكحول عند وجود التهاب الحلق لديك.

المشروبات والأكل المسموح عند التهاب الحلق

بعد أن تعرفت معنا على أهم ما يتعلق بالأكل الممنوع عند التهاب الحلق فلا بد من أن نتطرق للأكل المسموح، وهذه أهم الأمثلة فيما يأتي: 

• المثلجات

قد تجد الأمر غريبًا ولكنه حقيقي، حيث يفيد تناول المثلجات خاصة تلك المصنوعة من الفاكهة في تخفيف ألم التهاب الحلق.

• الموز

يعد الموز أحد الخيارات الجيدة، حيث يتميز بأنه فاكهة صحية وسهلة الهضم كما أن تناوله مفيد في تخفيف التهاب الحلق.

• حساء الدجاج

يُعتقد أن حساء الدجاج والخضروات قد يكون له خواص مضادة للالتهابات، كما أنه قد يساعد في تنظيف المجاري التنفسية، ممّا قد يخفف من التهاب الحلق.

• الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكركم

للكركم خواص مضادة للالتهاب كما أنه قد يقلل من الانتفاخ والألم الذي قد يصاحب التهاب الحلق.

• العسل

بالإضافة للفوائد العديدة للعسل، قد يساعد تناول العسل في محاربة العدوى وشفاء التهاب الحلق.

• أطعمة أخرى

وتشمل: لبن الزبادي، والخضراوات المطبوخة، والبيض المسلوق، والبطاطس المهروسة.

• بعض المشروبات

وتشمل ما يأتي:

1. الشاي

يساعد تناول الشاي وخاصة الشاي الأخضر في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الألم المرافق له.

2. الميرمية

قد يساعد شرب منقوع الميرمية في تهدئة التهاب الحلق بصورة كبيرة.

3. الزنجبيل

للزنجبيل خواص مضادة للالتهاب، كما أنه قد يقلل من الانتفاخ والألم الذي قد يصاحب التهاب الحلق.

4. عصير الرمان

ثبت احتواء عصير الرمان على عناصر ومغذِّيات هامة قد تساعد في تقليل احتمالية حدوث عدوى لديك، كما أنها تعمل على تخفيف التهاب الحلق بصورة ملحوظة.

نصائح لتخفيف التهاب الحلق

 

والآن وبعد أن قدمنا لك أهم الأمثلة على الأكل الممنوع عند التهاب الحلق، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف التهاب الحلق فيما يأتي:  

• احصل على قسط كاف من الراحة.
• اشرب كميات كافية من السوائل، خاصة المشروبات الساخنة.
• تغرغ بالماء والملح، حيث يخفف ذلك من التهاب الحلق بشكل كبير.
• تناول أقراص المص للحلق (Lozenges) لتخفيف احتقانه.
• تجنب التعرض لدخان السجائر.