منتخب ليسوتو يصل مدينة وجدة لمواجهة المغرب

 

خطوة بسيطة تساعد في التخسيس بسرعة

شرب فنجان من القهوة بمجرد الاستيقاظ وقبل النوم بدقائق، من الأمور التي لا يستطيع البعض التخلي عنها؛ حيث أنها تساعد في زيادة التركيز والانتباه ولذلك عند التوقف عن الحصول عليها في الوقت المعتاد يصعب القيام بالأنشطة اليومية الهامة والعمل، ما يجعل محبي القهوة في صراع دائم بين فوائدها وأضرارها التي يحذر منها العديد.

 

حيث أن البعض يدعى بأنها تتسبب في عدم القدرة على النوم وتؤثر سلبًا على جهاز المناعة، ولكن الدراسات الحديثة التي كشف عنها دكاترة أمراض القلب، أكدت أنها مفيدة لأشياء عديدة وليس للتركيز فقط.

 

فوائد فنجان القهوة

هناك دراسات حديثة كشفت أن القهوة تساعد في تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على القلب والأوعية الدموية، ولذلك تقلل من معدل الوفاة بأمراض القلب مقارنة بالذين لا يحرصون على تناولها يوميًا، وبجانب ذلك تساعد في تحسين الحالة النفسية وتحافظ على من يتناولها من الإصابة بالمرض الرعاش الذي يحدث نتيجة وجود التهابات في الأعصاب.

 

كما أنها تساعد في التقليل من الوزن بشكل تدريجي، لأنها ترفع من مستوى الحرق في الجسم، كما تزيد من الشعور بالشبع وبالتالي لن يطلب الجسم طعام على مدار اليوم.

 

وإن أفضل كمية من القهوة يجب الحصول عليها يوميًا، هي فنجانين فقط، لأن أكثر من ذلك قد يتسبب في زيادة ضربات القلب وهذا ما يمكنه أن يؤثر سلبًا على مرضى القلب أو الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

 

                                 كنال شفشاون