أضرار اللوز.. تعرف عليها
على الرغم من فوائد اللوز العديدة للصحة وللجمال، إلا أن أضرار اللوز كذلك موجودة وعليك أن تعرفها، فما هي هذه الأضرار؟ وكيف من الممكن تجنبها؟
1- التحسس: قد يتسبب اللوز الحلو بتحفيز ظهور الحساسية، وهذه بعض أنواع الحساسية المرتبطة باللوز كالتورم، وصعوبة التنفس، كما قد تتسبب حساسية المكسرات بظهور رد فعل تحسسي خطير هو التأق، ومن أعراضه هبوط ضغط الدم والغثيان والدوار.
ويميل هذا النوع من ردود الفعل التحسسية للظهور بوتيرة سريعة لدى بعض المصابين بحساسية المكسرات، ومن الممكن أن يشكل خطرًا على الحياة إن لم يتم احتواؤه بسرعة.
كما يمكن للوز أن يسبب ظهور رد فعل تحسسي يدعى طبيًا باسم متلازمة الحساسية الفموية، تتمثل أعراضه في حكة في الفم أو في الحلق، تورم في اللسان أو الشفتين أو الفم.
2- فرط مستويات بعض الفيتامينات والمعادن : يحتوي اللوز الحلو على نسب مرتفعة من بعض أنواع الفيتامينات والمعادن، وإذا ما تم تناوله بكميات كبيرة، قد ترتفع نسبة هذه الفيتامينات والمعادن لمستويات غير صحية، كفيتامين هـ والذي يمكن أن يسبب الصداع، الإسهال، ضبابية الرؤية...
3- اضطرابات ومشكلات هضمية : من أضرار اللوز الحلو المحتملة أن تناوله بإفراط قد يحفز ظهور العديد من الاضطرابات الهضمية، مثل: نفخة البطن، والإمساك، لا سيما مع غنى اللوز بالألياف الغذائية وبعض المركبات التي قد يصعب على الجهاز الهضمي هضمها عند دخولها إليه بكميات كبيرة على دفعة واحدة.
كما قد يؤدي تناول كميات مفرطة من اللوز الحلو لزيادة بعض أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل: الألم، والإسهال.
4- خطر الاختناق
5- مشكلات في الكلى والمرارة والمثانة : قد يتسبب تناول اللوز الحلو ببعض المضاعفات الصحية في الكلى والمرارة والمثانة، مثل حصوات الكلى والفشل الكلوي، لا سيما بسبب محتوى اللوز الحلو من الأكسالات.
6- أضرار اللوز الحلو الأخرى:
- ارتفاع مستويات الدهون السيئة في الجسم، لا سيما عند تناول اللوز بإفراط.
- انخفاض قراءة مستويات سكر الدم، لا سيما عند تناول اللوز من قبل أشخاص مصابين بمرض السكري.
- كسب الوزن، إذ يحتوي اللوز على كمية مرتفعة من السعرات الحرارية والدهون.
- تقليل قدرة الجسم على امتصاص بعض المواد الغذائية عند تناول اللوز بإفراط، مثل المواد الاتية: الكالسيوم، والحديد، والزنك.
كنال شفشاون
تعليقات
إرسال تعليق
إذا كان لديك الاستفسار حول الموضوع لاتنسى ترك التعليق.